澳门银河官网

四养三防|运动澳门银河官网 量不要过大 宜选择轻松平缓的项目

2019年08月28日10:26  来源:济宁新闻客户端  作者:冯斌 孔纯

济宁新闻讯(记者 冯斌 孔纯)秋内应于肺,肺在志为悲(忧),澳门银河网站易伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易生澳门银河网站之情绪。所以在进行自我澳门银河官网时切不可背离自然规律,循其古人之纲要“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也”。立秋节气到底如何澳门银河网址呢?济宁广播电视台新闻融媒体记者专访上海中医药大学博士,济宁市第一人民医院科教部副主任蒋树龙,跟您聊一聊秋季澳门银河网址——四养三防。

运动澳门银河官网:入秋后,是开展各种运动锻炼的好时期。秋季澳门银河网址不能离开“收、养”这一原则,要把保养体内的阴气作为首要任务。运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,宜选择轻松平缓的项目。尤其是老年人、儿童和体质虚弱者,以防出汗过多,阳气耗损。

我来说两句 0人参与,0条评论
发表
还没有评论,快来抢沙发吧!
最热评论
最新评论
已有0人参与,点击查看更多精彩评论
版权及免责声明:本网所转载稿件、图片、视频等内容仅出于向公众传递更多信息的目的,不希望被转载的媒体、公司或个人可与我们联系(jnxww@163.com),我们将立即进行删除处理。所有文章仅代表作者观点,不代表本网立场。

澳门银河官网